Prends tes baskets, ton tapis et viens te dépenser en musique dans la bonne humeur dans l’un des cours que nous proposons sur Lille chaque semaine ! Retrouvez ci-dessous nos différentes intensités.
Balance
Permet de s’assouplir et de se reconnecter avec son corps, de se sentir bien. Inspirée de postures simples de yoga et de pilates, elle mélange des mouvements de relaxation et de stretching.
Stretch-fit
Cours dynamique alliant stretching, renforcement musculaire et équilibre/ancrage avec un bon focus sur les abdos.
Core
Idéal pour travailler les muscles posturaux, la mobilité et l’équilibre. La séance se concentre sur le renforcement des muscles profonds.
Soft
Association de séquences de travail cardiovasculaire et de renforcement musculaire tout en limitant les sauts pour protéger les articulations.
Tonic
Idéal pour entretenir et améliorer sa condition physique sur un rythme soutenu.
EnerGYMove 